Cristiano Ronaldo on edelleen 41-vuotiaana teräksisessä kunnossa ja jahtaa 1000 tehdyn maalin rajapyykkiä. Hänen entinen kokkinsa Giorgio Barone on tehnyt paljastuksia portugalilaistähden ruokavaliosta.
Ronaldon tiedetään pitävän itsestään erittäin hyvää huolta ja panostavansa rahaa ylläpitääkseen huippukuntonsa ja välttääkseen loukkaantumisia. Yksi asia on ruokavalio.
Baronen mukaan Ronaldo välttää maitoa kokonaan, koska pitää sen käyttöä aikuisilla luonnonvastaisena.
– Ei maitoa. Ihmiset ovat ainoita eläimiä, jotka juovat toisten eläinten maitoa, Barone perustelee valintaa.
Useiden tutkimusten mukaan suomalaiset ovat asukaslukuun suhteutettuna maailman kovimpia maidonjuojia. Suomalaiset juovat arvioiden mukaan noin 400 litraa maitoa henkeä kohti vuodessa.
Ronaldon päivittäinen ruokavalio perustuu tasapainoon, jossa korostuvat vähärasvaiset proteiinit, terveelliset rasvat ja vihannekset. Sokeri on jätetty kokonaan pois, ja hiilihydraatit tulevat pääosin kasviksista.
Ronaldon päivä saattaa alkaa esimerkiksi avokadolla, kahvilla ja kananmunalla. Illalla ruokalistalla on kalaa tai lihaa sekä vihanneksia.
